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孕16周最先便秘了,有什么好的要领可以缓解一下吗?

全民英雄 

孕16周最先便秘了,有身后平时水果也不停,没有身之前大便一天一次,现在两天一次,有时间甚至三天才一次,肚子吃饱还胀的慌,有什么好的要领可以缓解一下吗?
有身的时间是很容易由于上火而发生便秘的,要坚持天天多喝水,同时还要注重饮食只管清淡一些,适当的运动资助消化。建议饮食清淡,多吃含纤维高的蔬菜水果,多喝水,都运动运动,促进肠道蠕动,资助排便,缓解便秘。

还期待高校年报中展现更多体现教育公平情况的指标与分析。

奇台县农村养老保险办公室主任张欣公款旅游、公车私用问题。

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发布时间:2017-12-15 09:51:44

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